Agora, você vai saber o que é preciso realmente fazer para prevenir e tratar a celulite. A seguir, relacionaremos as principais providências a serem tomadas, e recomendamos que você não escolha apenas uma para colocar em prática, pois nenhuma delas é eficaz se utilizada isoladamente. Lembre-se: a celulite é uma síndrome. Isso quer dizer que ela não tem uma única causa; portanto, não pode ser atacada por uma única frente.
1) Fortalecer os vasos sanguineos
Você pode fortalecer seus vasos sanguineos aumentando o aporte de nutrientes adequados, seja por meio da alimentação ou de supolementos, assim como pode recorrer à aplicação local de cremes específicos.
2)Estimular a produção de tecido conjuntivo
Para produzir tecido conjuntivo, o organismo precisa de glicosamina, além de vitaminas do grupo B e de minerais essencias, necessários para metabolizá-la. As vitaminas e os minerais, podem ser obtidos pela alimentação. Já a glicosamina, que não é facilmente encontrada nos alimentos, está disponível como suplemento em drogarias e lojas especializadas.
3)Hidratar as células
Células sem água o suficiente tornam-se enfraquecidas e não suportam a pressão feita pela gordura para conseguir chegar à superfície da pele. Beba, pelo menos, 8 copos de água por dia.
4)Estimular a produção de colágeno e elastina
Aumente o suprimento de amino´pacidos ao seu organismo. Podem ser encontrados na carne, frango, peixe, queijo, leite, ovos, vegetaius de folhas verdes, nozes e trigo.
5)Reduzir a retenção de liquido
A retenção de liquido, além de causar aumento de pesoi, edema e olhos inchados, também reduz a capacidade do corpo reparar o dano da celulitte. Pode ser feita com DRENAGEM LINFÁTICA.
6)Prevenir o dano provocado pelos radicais livres
O uso de antioxidante é a única forma de prevenir.
7)Esfoliar a pele
A esfoliação remove as células mortas da superfície da pele e estimula a formação de novas. E, além disso, aumenta a eficácia dos cremes aplicados na área esfoliada. Faça uma GOMAGEM HIDRATANTE.
8)Exercícios físicos
Só os exercícios não vão livrar você da celulite, mas podem ajudar muito a amenizar as imperfeições.
9)Massagem profunda
Beneficia os músculos e tecidos que são trabalhados, reduz o estresse e a depressão, melhora a qualidade do sono e estimula o sistema imunológico. Massagear áreas com celulite uma ou duas vezes por dia melhora a circulação sanguinea e linf´patica e minimiza a aparência dos furinhos.
10)Talassoterapia
Combina a aplicação de algas marinhas e água do mar aquecida para dilatar os poros e vasos sanguineis, preparando a pele para absorver os minerais da água do mar.
11)Indermoterapia
Trata-se de uma técnica de drenagem linfática com sucção, que é feita por meio de ventosas e roletes que exercem compressão sobre os tecidos das áreas com celulite, a fim de atenuiar seu aspecto característico.
12)Eletrolipoforese
Agulhas finas, de acupuntura, ligadas a um aparelho elétrico especial que transmite impulsos elétricos, são introduzidos na pele, a fim de ativar a microcirculação.
13)Ultrassom
A região afetada pela celulite é submetida à ação de um aoparelho que emite ondas de baixa frequencia, numa profundidade de 3 a 4 cm, que agitam as moléculas de água que se colidem com as células adiposas, promovendo a eliminação de gordura e toxina.
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